1 Dzień kursu w ramach mobilności nauczycieli Erasmus w Alicante „Mindfulness and meditation: Well-being at school and life”
Rozpoczęłyśmy kurs w Alicante, poświęcony uważności i medytacji. To dla nas wyjątkowa okazja do głębszego zrozumienia siebie i odnalezienia spokoju w tym zabieganym świecie.
Dzisiaj poznałyśmy uczestników kursu z różnych krajów oraz podstawy technik medytacji i oddychania [belly breathing]. Jesteśmy bardzo podekscytowane tym projektem a już jutro przed nami kolejne wyzwania. 
