1 Dzień kursu w ramach mobilności nauczycieli Erasmus w Alicante „Mindfulness and meditation: Well-being at school and life”
Rozpoczęłyśmy kurs w Alicante, poświęcony uważności i medytacji. To dla nas wyjątkowa okazja do głębszego zrozumienia siebie i odnalezienia spokoju w tym zabieganym świecie.
Dzisiaj poznałyśmy uczestników kursu z różnych krajów oraz podstawy technik medytacji i oddychania [belly breathing]. Jesteśmy bardzo podekscytowane tym projektem a już jutro przed nami kolejne wyzwania.
![](https://sp45kat.pl/wp-content/uploads/2023/10/386424819_916696993330414_2933459766192720926_n-768x1024.jpg)
![](https://sp45kat.pl/wp-content/uploads/2023/10/386452052_916696839997096_5037022911125277509_n.jpg)
![](https://sp45kat.pl/wp-content/uploads/2023/10/386463532_916697006663746_3001933192146999287_n.jpg)
![](https://sp45kat.pl/wp-content/uploads/2023/10/387159914_916696966663750_200933434732373815_n-768x1024.jpg)
![](https://sp45kat.pl/wp-content/uploads/2023/10/387177664_916697013330412_5309073927173195843_n-1024x768.jpg)
![](https://sp45kat.pl/wp-content/uploads/2023/10/387179439_916696983330415_3929835288113060511_n.jpg)
![](https://sp45kat.pl/wp-content/uploads/2023/10/387874236_916617033338410_2512406196760456850_n-1-768x1024.jpg)